黄褐斑的保健

来源:360健康 时间:2015-12-28
  护理:
  (1)应用防晒品:此病常见于夏季及南方,提示口光是一种促发因素。尽量避免目光照射,外出时用太阳伞或太阳帽,涂防晒霜或油膏及其他防晒产品。
  (2)合理使用化妆品:合理选用化妆品,勿用无商标、无生产厂家,易过敏,有不良反应的伪劣产品,忌用一些虚假广告宣传的脱色剂。应在医师的指导下,针对性地选用一些增白润肤的面霜和洗面奶。在使用祛斑产品时应当先在手臂上试用没有过敏后才涂于斑点脸部。
  (3)情志保养:保持心情舒畅,避免过分忧虑和过劳,保证充足的睡眠时间和良好的心态也很重要。
  生活饮食方面多注意以下几点:
  多食含维生素C和维生素E的食物、水果。如白菜、冬瓜、白萝卜、柠檬、苹果、番茄、花生、莴苣、瘦肉、蛋黄。少食酱油、酱菜、烟、酒、咖啡等含色素的食物。
  (1)含维生素C丰富的食物:猕猴桃,脾胃虚寒的孕妇不可多吃,容易引起腹泻。番茄具有保养皮肤、消除雀斑的功效。其含丰富的番笳红素、维生素C足抑制黑素形成的最好武器。有人发现,常吃番茄可以有效减少黑色素形成。番茄性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。柠檬是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着.使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。如番茄、马铃薯、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,孕妇也可多多享用。它们具有非同一般的美白功效。另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
  (2)含维生素E丰富的食物:黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仪能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑素沉淀。而谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑素沉淀的作用。
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标签: 黄褐斑
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