四个窍门预防冬季牙痛

来源:健客网 时间:2015-12-25

第一招:固护肾气护牙

中医理论认为,人体五脏中肾掌管骨骼,而牙齿是骨骼的末端,若肾气不足,会动摇牙齿的本质,出现牙齿松动、牙龈萎缩、龋齿等问题。因此要保护牙齿,个人首先就需固护肾气。冬季可多吃一些黑芝麻、板栗、核桃、红枣等食品来固护肾气。

第二招:保持口腔清洁

经常漱口,保持口腔卫生。冬季人们通常会大量进食肉类、刺激性食物和酸甜的果汁类饮料等来补充身体营养,如果不注意口腔清洁,就可能给牙病埋下隐患。饮茶能抑杀口腔中食品残渣的某些病菌,对预防蛀牙有很好的效果。

第三招:避免寒冷刺激

牙齿经常接触冷空气,易引起牙周炎、牙龈出血等。当遭遇气温骤降的极端天气,或有大风过境时,个人外出宜戴上口罩,加强防护意识,避免牙齿受凉;从寒冷的室外进到屋内,不要马上喝热水或吃热的食物;漱口尽量用温水,避免凉水对牙齿的刺激。

第四招:不要贪吃火锅

热气腾腾的火锅,是冬季最受欢迎的美食之一。但火锅本身温度很高,容易烫伤口腔黏膜,加之火锅又以辛辣为主,吃多了很容易致人上火,导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡。吃火锅后宜多补充水份,缓解内燥,同时多吃梨、苹果、香蕉等生津止渴,润喉去燥的水果。

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