不用降压药甩手治高血压

来源:健客网 时间:2015-12-25

找到了“病因”后,我便开始了有针对性的“理疗”。

所谓“理疗”就是指改变过去的一些生活方式,比如适当地减少一些创作特别是“应酬之作”;再就是食物清淡些。可这些还都不是主要的,主要的是要改变性情,于是我开始注意减少“事必躬亲”,特别是在小事上装些糊涂,有意识地做做“甩手掌柜”。

这样也就使自己得到了相应的放松和解脱。而更主要的是我开始锻炼身体。在借鉴了别人的经验后,再根据自己的情况我“发明”了很适合自己的徒步走和“甩双手”。所谓“甩双手”就是在行走的过程中两只手随着脚的迈进而机械地摆动。一般就是前后来回地摆动。

其实“甩手”运动量并不大,但在行走中“甩手”全身都在协调地活动。不能和年轻人比,咱中老年人如此这番就可以达到目的。我居住的地方和上班的单位正好隔着一座公园,其间还有一座小山。过去我上班总是坐单位的接送车,现在是天天都安步当车做“甩手掌柜”,穿过公园自然也爬过小山到机关上班。上述坚持了半年多加上服用中成药,感觉无论精神和身体上自己较过去要好得多,同事们也说我脸上的气色也“改观”了不少。

其实,不少人和我一样在身体健康的时候啥都想做,而结果往往就“做”成了“积劳成疾”。现实生活中,真的没必要把自己搞得紧紧张张,负荷太重;反之,做做“甩手掌柜”也许会让你活得轻松、快乐,也更加滋润。

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