冠心病或与这7大因素有关

来源:360健康 时间:2016-08-30
【导 读】除年龄外,脂质代谢紊乱是冠心病最重要预测因素。总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平和冠心病事件的危险性之间存在着密切的关系。

冠心病是一个对人类健康具有很大危害的一个疾病,它的发生造成了很多人的死亡,而人们对于冠心病也不是很了解,然而,具体是什么原因才会引起冠心病呢?怎样才能更好地预防冠心病的发生呢?这些都是大家关心的问题,以下文章一一为大家解答。

导致冠心病的病因都有哪些:

1、年龄与性别:40岁后冠心病发病率升高,女性绝经期前发病率低于男性,绝经期后与男性相等。

2、高脂血症:除年龄外,脂质代谢紊乱是冠心病最重要预测因素。总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平和冠心病事件的危险性之间存在着密切的关系。

3、高血压:高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展关系密切。收缩期血压比舒张期血压更能预测冠心病事件。140-149mmhg的收缩期血压比90-94mmhg的舒张期血压更能增加冠心病死亡的危险。

4、 吸烟:吸烟是冠心病的重要危险因素,是唯一最可避免的死亡原因。冠心病与吸烟之间存在着明显的用量-反应关系。

5、糖尿病:冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因,冠心病占糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80%。

6、肥胖症:已明确为冠心病的首要危险因素,可增加冠心病死亡率。

7、久坐生活方式:不爱运动的人冠心病的发生和死亡危险性将翻一倍。

以上7点就是中老年人朋友冠心病多发的一些原因,有些是不可避免的,有些却是和我们的生活习惯有联系的。冠心病是很难进行治愈的,所以说,只有预防工作做完美才能保证疾病的几率降低。那么,怎样才能更好地预防冠心病的发生呢?

预防冠心病需注意以下几点:

膳食治疗:控制能量的摄入,适当的运动,防止肥胖。平时要多吃蛋白质含量丰富的食物,如豆、鱼、蛋、奶类。少吃脂肪含量多的食物,如肥肉,油炸品等。还要多吃各种粗杂粮,增加膳食纤维的摄入。每天食盐的摄入量要小于6克,保证充足的维生素和矿物质摄入。

药物治疗:当心绞痛发作时,舌下含0.3~0.6mg化硝酸甘油1~2分钟,即能缓解,或含5~10mg化二硝酸异山梨醇,五分钟内有效。首次用药应平卧片刻,必要时吸氧,青光眼忌用。

冠心病的预防:首先要平衡膳食,控制和治疗高血压、高脂蛋白血症和糖尿病。生活要有规律,避免精神紧张,保持平和的生活心态。进行适当的体育锻炼。

平时要早睡早起,不能熬夜看电视、玩电脑、加班工作等,而且在睡觉前还不能看一些禁止、恐怖的小说、电视剧、电影。要学会控制饮食,日常的饮食要清淡,易消化;还要少食油腻、脂肪、糖类。要食用足够的蔬菜和水果,还要少食多餐,晚餐量要少。还不能喝浓茶和咖啡。要适当的运动。且运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择,如打太极拳、乒乓球、健身操等。一切都要要量力而行,使全身气血流通,减轻心脏负担。还要戒烟少酒。因为吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素,应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和,但不能喝烈性酒。

最重要的事情就是禁烟忌酒,少食多餐,防止过饱。注意保暖,避免寒冷刺激。

通过上文的了解,冠心病的危害直接关系到生命健康安全,所以必须引起大家对疾病的重视,因此在日常的生活中,我们一定要多加注意自己的身体,一旦发生冠心病就要积极采取治疗措施,才能避免疾病更大的影响。

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