情绪经常低落切勿忽略,或是抑郁症的表现

来源:360健康 时间:2016-08-01
【导 读】情绪低落:除少见的抑郁类型外,大多数抑郁症患者表现为愉悦感体验能力的降低,出现无精打采、兴趣消失、做什么都提不起劲、与亲人朋友之间情感淡漠。相对的,悲伤的情绪被放大,抑郁症病人常感到各种不如意,无法释怀,甚至觉得为了毫无希望,没有快乐。

现如今生活压力大,人的精神总是出于紧绷的状态,就很容易患上抑郁症。那么,为了帮助大家及时的发现疾病,治疗疾病,往下看为大家介绍一下抑郁症的早期症状有哪些?

一、严重抑郁症的表现都有思维联想缓慢:语速慢,语音低,语量少,应答迟钝,一言一动都需克服重大阻力。最严重时,可呈木僵状态。激越型抑郁症病人,言语动作都明显增加,焦虑恐惧,激动自伤,危险性很大。

二、情绪低落:除少见的抑郁类型外,大多数抑郁症患者表现为愉悦感体验能力的降低,出现无精打采、兴趣消失、做什么都提不起劲、与亲人朋友之间情感淡漠。相对的,悲伤的情绪被放大,抑郁症病人常感到各种不如意,无法释怀,甚至觉得为了毫无希望,没有快乐。

三、严重抑郁症的表现还包括睡眠障碍,睡眠障碍中以早醒最为突出,这也是抑郁症的特征性症状之一。病人往往较以前早醒2—3小时,醒后不能再入睡,充满悲观情绪等待这一天的到来,此症状在诊断上有重要意义。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状,可以出现在症状严重期,也可出现在早期或好转时,病人往往事先有周密计划,行动隐蔽,以逃避医护人员的注意,因而自杀往往成功。

四、思维动作迟缓:患者言语非常少、同时反应迟钝,仿佛一个字一个字都是经过很大努力挤出来的,往往甚至还会有词不达意的感觉。甚至有些重度抑郁症患者缄默不语呈现一种木僵状态。情绪极为负面,情绪非常的负面,这是重度抑郁症患者为代表性的症状表现。因为患者无法感受到喜怒哀乐,他们目光呆滞,对什么事情都丧失了兴趣,甚至是悲观厌世的念头,他们总会有自责的想法。

五、躯体不适:最容易让人发现是否患有重度抑郁症的最明显症状表现应该是患者的躯体不适。患者面容憔悴、便秘腹泻、食欲不振、性欲减退、目光呆滞、体制严重下降、汗和唾液分泌减少等异常表现。自杀意图,据权威数据调查显示,80%以上的重度抑郁症患者都有过自杀思想或者行为,同时,这种意图也是患者最为危险的症状。自杀前患者往往会经过长时间周密谨慎的计划部署,甚至能成功逃避任何人的注意,所以,经常抑郁症自杀以成功告别世界。其中张国荣、尚于博、郑多彬便是典型案例。

抑郁症疾病会影响很多朋友的正常生活,而且会给患者带来相当严重的心理障碍,为了能够避免患抑郁症,我们应该提早进行预防。那么,抑郁症的预防办法是什么?

一:保持良好心态,欣赏自己度过的每一天,享受单纯的愉悦。早晨醒来后,不要急着起床,可以保持平躺姿势,感受身体经一夜休息后所表现的舒坦,用心去体会这种刚睡醒时的良好状态。不要去想繁忙的工作、复杂的同事关系以及琐碎的家务事,而让自己享受这一刻的轻松,并告诉自己:太阳每一天都是新的。

二:合理安排每天生活,即便是工作上没压力,也要时常给自己充电,多学习一些新东西,使自己的发展空间更宽一些。因为当一个人没事可做时,内心就会蠢蠢欲动,甚至会漫无边际地胡思乱想。而当负面的思绪占据太多的空间时容不下正面的思绪了,结果就会使自己越陷越深,无法自拔。及时缓解压力,当你感到压力过大时,可以做一些放松的运动,缓解压力,瑜伽、冥想或有氧运动对于女性都很适合;某些食品有一定的镇静减压作用,如大枣、牛奶等。但要注意,这些食品不能代替沟通和正确的治疗。

三:饮食疗法,食疗文化渊源流长,通过用食物代替药物从而达到调理身体、去除疾病使人体恢复健康的目的,均衡的营养可以增强细胞代谢功能,使细胞获得很强大的能量;同时激活细胞健康免疫基因,使细胞免疫活性增加、免疫细胞的数量成倍增加;能使免疫细胞有能力释放大量的特异性免疫球蛋白直接杀死侵入细胞的细菌病毒,直接中和清除被细胞吸收的物理化学物质;强壮的免疫细胞可直接吞噬病死的细胞和废弃的代谢物,帮助功能低下的细胞恢复功能。

通过以上文章的介绍,对于抑郁症疾病,在发现病情后,一定要及时进行治疗,并进行全面的调理,尽可能的使自身健康受到的影响降低,生活中也要做好预防抑郁症的措施,才能避免疾病的发生,危害身体的健康。

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