营养不良也会致脱发,6个方法助摆困扰

来源:360健康 时间:2016-07-21
【导 读】中医认为经常脱发的人是因为心血虚弱、肝血不足造成的,同时有时候身体的营养不够或是心情不好也会造成脱发的问题的。

相信生活中每个人都会有脱发现象,可能很多人都认为一天掉几根头发无伤大雅,但是经常脱发就并不是什么好事情,要想治疗脱发现象,就要从其发病原因入手。那么,你们知道经常脱发是什么原因引起的吗?

中医认为经常脱发的人是因为心血虚弱、肝血不足造成的,同时有时候身体的营养不够或是心情不好也会造成脱发的问题的。其实引起经常脱发的原因由总结起来有一下几点:

1、紧张的精神状态:有些人因为工作太忙碌,每天都处在高度紧张的状态下,或是因为大脑受到了刺激,导致自己身体营养不能完全的被吸收。这时候都会影响头发营养的供给,紧张的时候会影响身体的内分泌失调,这样头发自然也会受到影响了。

2、某些疾病会引起掉头发:有很多人因为长期的需要吃药或是化疗,这些东西很有可能会有副作用的,其中很常见的一项就是大量的脱落头发,有的人甚至会大片大片的脱落的。这些容易导致掉头发的疾病有红斑狼疮、烧伤、肠胃炎、脑膜炎等等。

3、营养不良导致脱发:有些人的头发会黑亮黑亮的,但是有些人却会出现头发发黄的情况,其实身体营养是否充足从头发上都是可以看见的,如果想要头发好的话,最好是注意自己平时的营养均衡问题,这样对身体好,对头发也好。

4、过度劳累会掉头发。中医内科医生认为在人们很疲惫的时候,或是身体虚弱的时候,或是休息不好,失眠缠身,或是免疫力低的时候,身体容易患病,头发也可能会出现脱发或是发黄等问题的。

爱美之心人皆有之,若是年纪轻轻便头发稀少甚至秃顶,想必谁都不喜欢这样。那么,经常脱发该怎么办呢?

一、经常改变头发分缝的位置

很多人在自己的头发上都会在头发上有一条缝的,多数时候这样做都是为了让自己的形象更好,可是在自己分缝的地方会经常的被太阳照射的,这部分会变的很干燥脆弱,应该在分缝的地方擦上头油并且经常按摩,这样可以使得干燥的头皮得到滋润,另外也可以改变分缝的地方,这样不仅可以让自己的头皮更健康,还能改变发型,享受新鲜的滋味。

二、营养好,新陈代谢好头发更健康

护法乌发的时候饮食的营养是很重要的,在就餐的时候可以多吃一些含有铁、锌、钙或是维生素的食物,另外像是蛋白质也是不可缺少的,不要经常吃一些垃圾食物,可能会刺激自己的胃还可能会伤害自己的头发。食物中像是菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都是对头发很好的;同时平时应该注意保持排便通畅,这样也有利于头发的生长。

三、避免过多损害

掉头发怎么办呢,其实这时候最好是不要再染发或是烫发了,因为在做头发的过程中会有很多的化学物质接触头发的,头发容易变的干燥没有光泽,同时头发也会失去弹性的,甚至会变的干枯;另外太阳中的紫外线对头发也是会有损害的。不过现在人如果不做头发好像是很难的,不过最好是要做到每次做头发之间要间隔半年以上才行。

四、选择弱酸性洗发水

日常使用洗发水的时候最好是选择弱酸性的,另外最好可以选择能够保护头皮和毛囊的护发用品,同时还应该定期的给头发做深层的滋养护理。

五、保持良好的情绪

压力会导致很多亚健康的状态的,同时中医提醒压力可能会让人脱发的,如果想要知道掉头发怎么办,最好就是要让压力保持在自己可以承受的范围之内。压力太大脱发的可能性就越大了,消减压力的方式有很多,像是经常的散步、做操等都是可以的,同时应该注意保持良好的睡眠质量,这样头发会更健康的。

六、最好不每天洗发

很多人认为天天洗头发可以让形象更好,同时也可以保持干净,有些人甚至认为每天洗头可以滋润头发,其实有时候你给头发的营养头发病不一定能够吸收下去的,所以最好是不要每天都洗头发。

掉头发怎么办呢,头发其实是人们身体重要的器官,如果不注意保护的话,头发掉了很多是很难弥补的,甚至是某些疾病的征兆。那么,我们在日常生活中就要多加养护头发,避免吃辛辣油腻刺激性的食物,另外也要合理改善作息时间,养成良好的生活习惯,才能避免脱发的发生。

  • 药说
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