盘点感冒常见的10大错误认识

来源:360健康 时间:2016-07-11
【导 读】感冒是日常生活中最常见的一种疾病,虽然不能当作大病,但经常感冒要引起关注,这说明你的免疫系统可能出问题了。此外,必须要认真了解感冒,别被这10大错误所蒙蔽。

生活中几乎每个人都有感冒过,因为感冒是种很常见的疾病,然而对于感冒也有不少人并不了解从而在治疗感冒过程中产生了一些错误认识。接下来就跟大家一起来纠正感冒的十大错误认识,希望可以帮助人们在以后的日常生活更好地同感冒做斗争。

感冒常见的10大错误认识

1、发汗有助于治疗感冒

感冒了,很多人都这样做过,至少看到其他很多人这样做:盖上厚厚的被子或毛毯子,或者额头上贴上热毛巾,希望可以通过排汗有助将感冒病毒排出体外。遗憾地是,这完全没有什么作用,仅仅是能让你感觉好受一点,暂时缓解一下症状而已。

2、寒冷引发感冒

“别刚洗完头发别跑出去”或“穿多点免得感冒了”,敢打赌,大多数的人曾经都被这样叮嘱过。但是事实上,身体的温度或周围环境温度并没有什么影响,寒冷或潮湿并不是感冒的重要原因。导致你感冒的治病原因多是病毒或细菌。当病毒或细菌侵入你的身体使你患上感冒。 “着凉”只是使你的身体抵抗能力降低,使病毒得以大量复制。

3、免疫系统低下易感冒

事实上,免疫系统低下并没有增加患感冒风险。研究发现,健康和健康状况较差的人患上感冒的几率几乎是相等的。有趣的是,研究还发现感冒人群中95 %的人感冒病毒直接作用于他们的鼻膜使受到病毒感染,但只有75 %的人表现出感冒症状。这就是所谓的“无症状感染” 。

4、感冒了不要喝牛奶

许多人认为感冒时候喝牛奶是一个非常糟糕的主意,因为这时候喝牛奶会分泌更多的粘液。而实际上,牛奶根本不会导致分泌过多的粘液。你可以尽情随意喝牛奶,对感冒没有影响。

5、着凉要食,发烧免食

相信很多人都听说过“着凉要食,发烧免食”这种说法,意思是如果你感冒了你应该进食,但是如果你发烧了你就不能吃。事实上,这是完全不正确的认识,而且当你生病发烧的时候补充食物并没有负面影响相反能够为身体提供能量以对付疾病。所以当你生病了,正确健康地饮食是必要的。鸡汤是个不错的选择,这里推荐给大家。

6、不治疗感冒的症状

许多人认为感冒症状,如流鼻涕、咳嗽等,是帮助我们快速克服疾病的,因此很多人认为不应该口服感冒指标药物。但是,事实上感冒症状非但与感冒持续的时间没有关系,而且它们是将病毒传播给他人的帮凶。你应该感到欣慰的是知道镇痛药和其他感冒药不仅使病情更可以控制在人们能承受的范围内,并且它们将有助于阻止感冒病毒的传播。

7、感冒应避免亲吻

普遍认为被患有感冒的人亲吻自己也会感冒,事实上也并非如此,亲吻并不足以造成感冒传染,因为感冒病毒主要集中在鼻腔内。根据美国科学家的研究发现,唾沫中所含感冒病毒的浓度很低,一般不足以传播感冒。和感冒患者最危险的接触是握手。因为患者的手经常弄鼻子,所以沾有大量的病毒细菌。此外,患者接触过的门把手、电话等公共设施上,也有大量的感冒病毒。而且病毒在这些坚硬物体的表面,能存活几十个小时之久。因此,养成经常洗手的习惯,是减少感冒传播的有效办法。

8、冬季爱感冒

人们认为冬季是感冒的多发季节。错!事实上,春季和秋季是感冒的多发季节,根本不是寒冷的冬季。这是因为,病毒在春季和秋季更为活跃,而在冬季似乎很大程度上冬眠了。

9、维生素C

很多人错误地认为大量补充维生素C和锌的有助于战胜感冒。但是,维生素C和锌对感冒病毒并没有什么影响。一旦你真的感冒了,最好赶快服用镇痛药和感冒药等待病情好转。

10、有关流感疫苗的认识

很多人担心注射流感疫苗会产生副作用。实际上,流感疫苗只是无毒性的病毒片段,不完全是病毒形式,不会因接种而致病。绝大多数人接种流感疫苗后不会有任何不适,有些人可能出现局部红肿、疼痛,大都能够很快消失,极个别人会出现低烧,但一般在24-48小时之内即可消失。在国际上,流感疫苗都采用现代化高提纯技术,经多方面的严格控制,以确保安全。但流感疫苗对流感的预防作用也是有限的,疫苗对流感病毒具有较强的特异性,一种疫苗只对某种特定的或与之相似的流感病毒引起的感染有效,对其他病毒或细菌引起的感冒则无效。另外,疫苗都是针对不同病毒株设计的,而对病毒的选取是建立在预测的基础上的。如果研究人员猜对了,当年的疫苗预防流感有效率将会达到80%以上;如果流行的不是他们预测的病毒,这一年疫苗的有效率就会非常低。这里给出接种流感疫苗时的建议主要有:1、避免空腹接种;2、接种完需观察20分钟;3、发生异常反应要向接种医生及时反映。

那么,相信很多朋友就要问了,一旦得了感冒后应该怎么样处理才能让感冒快速治愈呢?

1.第一步:判断感冒的性质

中医认为感冒有寒性和热性之分,感冒症状不同,性质不同,治疗的方法也是不同的。那如何判断感冒的性质呢?首先,如果感冒时候流的是清鼻涕,那就是寒性感冒,是体内受寒而起,如果流的是浓黄涕,那就是热性感冒。其次,还可以看舌苔,如果舌苔是白的,像雪一样覆盖在舌质上,那也说明是寒性感冒,如果舌苔是黄色的,那就是热性感冒。另外,如果人体发烧,手脚依旧冰凉,那也是寒性感冒,如果白天和晚上都发烧,那很可能是热性感冒。

2.第二步:治疗

得了感冒不用急着跑医院,也不用急着去吃药,如果按照我说的去做,或许能为你省下不少医疗费呢。判断好了感冒的性质后就可以对症下药了。西医往往采用药物来压制病毒,而中医则是通过食物和方法把邪气排出体内。

热性感冒的治疗:既然感冒是热性的,那说明体内有火气,只要吃一些清热解毒的食物就可以治愈。如板蓝根、冬瓜、绿茶、竹叶等,西医的药物治疗热性感冒是最有效的。得了热性感冒一定要多喝白开水,多上厕所,这样病毒才能以最快的速度排出体内。

热性感冒引起的发烧:如果发烧了,快速去烧的方法有:扎四缝针、走罐、刮痧、艾叶泡脚等,这些都可以快速驱散热。

寒性感冒的治疗:我们多数情况下得的感冒是寒性感冒,打喷嚏、流清鼻涕、头痛、头晕、浑身酸痛、浑身发冷这些都是感冒的症状。得了寒性感冒只要立即处理是很快可以治愈的:

1、快速排出病毒:感冒后就要大量喝白开水,一天喝上几大杯,甚至更多,尽量上厕所,能让你快速把病毒排出体内,减少对身体的伤害。

2、快速排出寒气:受寒凉是引起感冒的最主要的原因,因此要尽快把寒气排出去。食物中的葱姜蒜具有很好的去寒湿的作用。感冒的时候可以煮生姜红糖水喝,一般是3片生姜+半勺红糖煮水喝,一天喝3次左右,喝完生姜红糖水之后一定要多喝白开水,不然会引起咽喉痛。如果感冒时伴有咳嗽,那可以在生姜红糖中再加7瓣大蒜一起煮水喝,如果伴有发烧,那可以在生姜红糖中加一棵大葱煮水喝。另外大蒜水对治疗鼻塞也有很大的作用。用食物来驱寒后还可以用艾叶泡脚的方法来去寒。选择一小把艾叶,或者1/4跟艾条放入开水中泡开,再加入温水泡脚。泡脚一定要选择用桶泡,刚开始放点温水,之后慢慢地一点点加温水。泡脚的时候还可以拍拍自己的肩膀、按摩头皮来促进血液循环,还可以一边泡一边喝生姜红糖水让身体尽快暖和起来。泡脚最好能泡出汗,如果你怎么泡也泡不出汗,那说明你寒湿太重。这里顺便说一下艾叶泡脚的作用。艾叶泡脚具有去寒去湿泻火的作用,因此无论是热性感冒还是寒性感冒都可以使用,另外,如果你上火了,长了口腔溃疡,只要用艾叶泡脚2天左右就可以治愈。

3、保证充足的睡眠和休息:得了感冒一定要多休息,这样才能保证身体有更多的能量去恢复健康。

4、感冒期间的饮食:感冒期间饮食必须要注意,如果饮食不正确,很可能让你白费工夫。既然寒性感冒是受寒引起的,那自然饮食也不能寒凉的,我们的一日三餐都必须只吃性平的食物,如青菜、白菜、包菜、土豆、韭菜、鸡肉、猪肉这些,寒凉属性的食物千万不能吃。或许很多人不知道哪些是寒凉属性的食物,那么我告诉你,除了前面几样我说的之外的菜98%都应是寒凉的,如大家熟悉的西红柿、冬瓜、金针菇、黄瓜、莲藕、苦瓜等都是寒凉的。感冒期间水果也不能吃,因为水果大多数寒凉。

3.第三步:感冒后第二天的护理

经过以上的处理之后,第二天你的感冒或许会好了很多,但是你还是不能松懈,因此感冒后之后的护理是非常重要的,如果护理不好,你的感冒或许还会留一点病症,然后拖拖拉拉好几天才能完全好。如果第二天还是有点感冒的症状,那就再喝一次生姜红糖水以巩固疗效,同时再多喝白开水。感冒调理后的身体会比较虚弱,但饮食必须是清谈点的,容易上火的鱼虾都要少吃,同时一些补气的食物(如山药)也不能吃,因为吃这些食物是很容易引起发热的。感冒后第二天的饮食还是要按照感冒期间的饮食进行。无论是寒性还是热性的感冒都应该吃性平的食物,这样才能保证感冒不复发。

通过以上的了解,治疗感冒疾病其实可以很简单,而我们也要正确认识感冒才能够有效的找到适合自己的治疗方法。在日常生活中也要多加注意做好预防感冒的措施,才能避免疾病的困扰。

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